jak się

Raczej nie, jest coś takiego jak wiszenie na drążku, ale to raczej nic nie daje, przynajmniej mi i osobom które znam genetyka jest najważniejsza Wzrostem nie ma co sie przejmować

jak twoja mama i tata sa niscy to zabardzo nie masz szans. Jesli sa przecietnego wzrostu mozesz pocichu sie modlic i miec nadzieje. Przedzial 14-17lat to przedzial w ktorym dzieci w 1 rok moga nadrobic po parenascie cm Pamietam ze sam bylem bardzo niski w wieku 15 lat teraz mam 19 i 182 niby nie za duzo ale tak srednio.

pomysl ze ja okolo 1.5 roku temu mialem 170 a teraz mam 180 rosnie sie do 21 roku zycia wiec masz jeszcze czas ale jak twoi rodzice/dziadkowie sa niscy to nie rob sobie duzych nadziei ale sa wyjatki abys mial okolo 170 i bedzie ok

[...] probowałem wiszenia na drązku, przysiady to robiłem od dawna(z lekkim ciężarem) i nic. Najważniejsze to pozbyć się kompleksu. Znam chłopaka który ćwiczy i ma 160cm, wiadomo jakoś masakrycznie nie wygląda ale ma 37 w łapie i u niego to lepiej wyglada niż u kogoś 180-> A jak już piszesz o dziewczynach to jest sporo niższych od ciebie znam pare [...]

I roztępy Ci sie nie porobiły przez to ze urosłes 15cm? Bo mój kumpel urósł jakos tak w miare szybko moz z 8cm i mu powychodziły takie roztepy prawie jak pregi na plecach

jezeli wygladasz jak 'chuda szczapa' to po co chcesz sie odchudzac - nie rozumiem.

osobiście uważam,że większość zawodników występujących w mma powinna zwiększać swoje umiejętności bokserskie,ponieważ oglądając galę MMA widzę jak ten cały boks kuleje,jeden boi się uderzyć drugiego (może to przez te rękawice,dostane to zaboli) i te ich ciosy są słabiutkie... A co do mayorga co z tym jego mma?

[...] masa/siła Staż treningowy na siłowni: NIC Inne sporty: snowboard, koszykówka, bieganie Dostęp do sprzętu: siłownia i raczej wszystko tam jest + hantle 10kg w domu Dieta: nie stosuję żadnej Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic Nie wiem czy da się pogodzić trening na masę i siłę, to bardziej mi zależy na sile jak co :D

Jak na ten wiek wyniki całkiem dobre warto spróbować, nawet nie po to by wygrać ale dla samej rywalizacji i oswojenia się z atmosferą zawodów jeśli planujesz coś na poważniej w przyszłości. Powodzenia

okej to jak poczuje ten zastój to sie tu zgłosze :D

Czy myślicie że dieta wysokowęglowodanowa, taka w stylu rawtill4 może dać rzeczywiście takie efekty jak na tych wszystkich blogach pokazują głównie dziewczyny? Zastanawiam się nad przejściem na weganizm, ale chciałabym też ćwiczyć, mieć energie. Co myślicie?

ziomus123 jak Ci pasuje to możemy się dogadać.

waze 75kg i mam juz skonczone 18lat, troche juz macham ale z przerwami,chce sie rozwalic ale bez przesady, jak mam wziasc ta omke z mietem? bykuu

dość mocny ten cykl jak na pierwszy. ale dla mnie się nada za pewien dłuższy wiosenny czas - czas- biorę go:)) ale wcześniej maniac mówiłeś ze lepiej metke dac tak zeby wyszło jeszcze tydzień po omie niezależnie od ilosci- czyli poczatek sama oma. co ty na to?

ja i tak to wezme tylko ja mieta juz brałem ale bez omki, juz troche cwicze ale z przerwami, bez przerwy to pół roku:) a omke se rozpisze na poltora miecha i powinno byc luks,ale niewiem jak mam ćwiczyć? czy sie katowac czy powoli? bykuu

UPRAWIAM KARATE,ALE NACIĄGAM SIĘ W KAŻDY MOŻLIWY SPOSÓB ,CODZIENNIE OD PÓŁ GODZINY DO GODZINKI,STOSUJE ĆWICZENIA WYKONYWANE W KARATE JAK I INNYCH DYSCYPLINACH,MOŻE MAM TAK UKSZTAŁTOWANE ŚCIĘGNA I KOŚCI ŻE NIE POTRAFIE POKONAC TEJ KOŃCÓWECZKI:(

Ale duzo osob mowi że po 100 mietka to nawet ni9e oplaca sie robic odblokowania! Nie wiem jak to jest zdania są podzielone ;p

SUPER POMYSŁ Mieszkajac w Szkocji mogę teraz oglądać jak ludzie w hi tecu ćwiczą i się rozwijają.

Ciężka sprawa, to może być odebrane jako narkotyk ma właśni taki wygląd. Myślałem że będziesz przewoził całość suplementu- to oryginalnie zapakowane + rachunek załatwia sprawę ale w takim wypadku jest ryzyko że panowie Cie cofną, pewnie z Polakami się dogadasz ale jak obcokrajowcy zobaczą to oni są uczuleni na wszelkiego rodzaju przemyt...

ok dziekuje za odp na pierwsze pytanie. Będę jadł gotowana piers kurczaka na noc. Chyba równie dlugotrwale sie wchlania jak twaróg.